안녕하세요. 선행노인 주야간 보호센터입니다. 

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무더운 여름이 이어지고 있지만, 푸른 숲은 시원한 그늘과 맑은 공기로 어르신들에게 특별한 쉼을 선물해 줍니다.

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이번에는 가까운 숲으로 나들이를 다녀와 자연을 느끼며 몸과 마음을 쉬어가는 시간을 가졌습니다.

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숲으로 떠난 작은 여행

황토와 맥반석을 맨발로 느껴보는 시간

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이번 숲체험에서는 맨발로 황토와 맥반석 길을 걸으며 자연을 직접 느껴보는 시간을 가졌습니다.

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발바닥을 자극하며 천천히 걸어보고 의자에 앉아 발을 쉬기도 하며 서로 이야기를 나누었 습니다.

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걷는 동안에는 균형감각과 하지 근력도 자연스럽게 사용하게 되어 신체활동에도 도움이 되는 시간이었습니다.

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센터를 출발해 도착한 숲은 울창한 나무들이 만들어주는

 시원한 그늘과 새소리, 바람 소리로 가득했습니다. 

 자연이 주는 편안함을 느끼시는 모습이었습니다.

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평소 실내에서만 지내시다가 푸른 숲을 직접 걸으며 

자연을 가까이 접하니 얼굴에도 미소가 가득했습니다.

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 자연 속 명상으로 마음까지 편안하게

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숲에서는 잠시 걸음을 멈추고 명상 시간도 가졌습니다.

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눈을 감고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬며 숲에서 들려오는 새소리와 바람 소리에 집중해 보았습니다.

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평소 바쁘게 지나가는 일상에서는 쉽게 경험하기 어려운 시간이었지만,

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어르신들께서는 조용히 자연을 느끼며 편안한 표정을 지으셨습니다.

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잠시 동안 아무 생각 없이 자연에 집중하는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지고 안정되는 시간이 되었습니다.

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 달콤한 아이스크림으로 마무리

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숲체험을 마친 후에는 시원한 아이스크림을 함께 먹으며 더위를 식혔습니다.

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함께 웃고 이야기하며 여유로운 시간을 보내는 것 또한 

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어르신들께는 소중한 추억이 되었습니다.

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